Вы умеете говорить «нет» так твердо, чтобы вас услышали? Или вам чаще приходится отступать и уступать в разговоре с боссом, коллегами, родственниками или друзьями?
Что делать, когда болят мышцы, прихватило спину и ноют суставы? Как помочь себе при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» лекарства собственного приготовления помогут облегчить боль и восстановить поврежденные ткани, чтобы «дотянуть» до визита ко врачу.